Uma semana

Já faz uma semana que iniciei meu projeto e tive o azar de ter um feriadão no meio e festa dos meus 30 anos. Resultado: não emagreci nada. Tudo bem, amanhã é segunda, dia de recomeçar com os desafios, e os desta semana são:

* Faça dieta pelo menos dois dias da semana. Se está difícil seguir o plano alimentar a semana inteira, escolha pelo menos dois dias para cortar as calorias. Nesses, consuma o mínimo de gordura, zero de fritura ou doces e corte o refrigerante.

*  Mexa-se mais. Faça um parte do percurso a pé ou de bicicleta para o trabalho. Apenas 30 minutos por dia faz você sair do sedentarismo. Lá vou eu andar de bicicleta com meu filho!!! Pode deixar o carro e ir à pé no supermercado, padaria. Descer uma parada antes e ir à pé. E muitas outras atividades que não fazemos por comodismo.
Você vai aceitar este desafio?

Ideias retiradas de http://saude.ig.com.br/bemestar/40-dicas-certeiras-para-emagrecer-2kg/n1597221972537.html